今日はあれを使ったトレーニングです。
あれとはペットボトル。四つん這いの状態で背中にペットボトルを乗せて背中を地面と平行に保ちながら10歩ずつ前後に進む、一見地味に見えるトレーンング。実際にやってみるとかなりキツいです。5分やっただけで膝がプルプルと震えてくるぐらいの辛さ。
第2クール最終日。
今日の練習メニューはこちら！#baystars #秋季キャンプ #凡事徹底 pic.twitter.com/daagZHDO6c— 横浜DeNAベイスターズ (@ydb_yokohama) 2018年11月12日
今年から取り入れた体幹トレーニング。
背中を地面と平行に保ちながら10歩ずつ前後に進みます。
膝が上がったり腰が反ったりしないように、より体幹を意識するために、背中にペットボトルを乗せています。
挑戦したいという方は正しい姿勢に注意してくださいね。#baystars #秋季キャンプ #凡事徹底 pic.twitter.com/Fk1WTGkV3E— 横浜DeNAベイスターズ (@ydb_yokohama) 2018年11月12日
この記事へのご意見
見た目は、できそうな感じすけど
きっとキツイんだろうね